Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Risques et dangers des étranglements dans un contexte de violence conjugale La strangulation , ou étranglement, est l’action de serrer l’avant du cou de quelqu’un pour comprimer les veines jugulaires, les artères ou la trachée, interrompant ainsi l’apport sanguin et/ou l’oxyg...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Comment aider une victime d’agression physique ou sexuelle : gestes, mots et ressources Lorsqu’une personne nous révèle avoir subi une agression — qu’elle soit physique ou sexuelle, dans un contexte conjugal ou pas — il est fréquent de se sentir impuissant . On a peur de mal réagir, de r...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Quoi faire après une agression sexuelle ou physique ? Être victime d’une agression physique ou sexuelle est une expérience profondément bouleversante. Le choc, la honte, la peur, la colère, le sentiment d’impuissance... Les réactions peuvent être multipl...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes L’autodéfense féminine : Efficace contre le viol et les blessures, selon une étude On entend parfois que se défendre face à un agresseur sexuel serait risqué. Que cela pourrait aggraver la situation, provoquer des blessures plus graves… Mais que dit réellement la recherche ? Une équ...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Se défendre face à un agresseur de notre entourage : 4 stratégies clés ⚠️ Avertissement : cet article aborde des sujets sensibles. Si vous avez vécu des situations d’agression ou si certains contenus déclenchent des émotions fortes, sachez que vous n’êtes pas seul(e). N’...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Stratégies de défense contre un agresseur inconnu ⚠️ Avertissement : sujets sensibles Cet article traite de stratégies de survie face à des agressions physiques et sexuelles. Le contenu peut être difficile à lire ou déclencher des émotions intenses p...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Les prises de mains en Jiu-Jitsu et autodéfense Dans les arts martiaux et le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) , pouvoir contrôler son adversaire est un avantage indéniable. Mais cela passe par une connaissance des prises de main qui permettent de repousse...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Légitime défense au Canada : Ce que vous devez savoir La légitime défense est un droit fondamental au Canada, mais il est encadré par des règles strictes afin d’éviter les abus et de garantir un usage de la force proportionné. Que ce soit pour se protége...
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Gestion de la distance et autodéfense verbale Lorsqu’on pense à l’autodéfense, on imagine souvent des coups, des projections ou des clés de bras. Pourtant, une grande partie de la prévention des agressions repose sur des éléments qui précèdent to... Confiance physique
Évolution Héroïque, Élisabeth Varennes Triangle de victimisation : Comprendre et Briser le Cycle Tout comme le triangle du feu, qui explique les trois éléments essentiels nécessaires à la combustion (chaleur, carburant et oxygène), le modèle du Triangle de Victimisation présente les trois élément...
Évolution Héroïque, Sébastien Brennan-Bergeron Les jeunes à l'école sont tous gentils (vraiment?) Image de la bannière : Imprime-écran d'une vidéo de Global News montrant une jeune de 13 ans agressée violemment par une bande d'ados qui sembleraient lui avoir tendu un piège. L'adolescence est une p... Confiance physique Confiance émotionnelle
Évolution Héroïque, Sébastien Brennan-Bergeron Pourquoi s'entraîner ensemble au moins une fois par semaine est essentiel pour notre corps, notre esprit, et notre sécurité « Il faut toujours garder son eau chaude, au cas où quelqu'un voudrait venir prendre le thé. » - Sagesse d'un Senseï Quand on parle de notre offre d'autodéfense, on entend souvent les gens répondre : ... Confiance physique Confiance émotionnelle
