Liz t’explique ici ce qu’est Femmes en Confiance, pourquoi ce programme a été créé et à qui il s’adresse.

Femmes en Confiance est un groupe d’entraide destiné à l’apprentissage de techniques d’autodéfense verbales et physiques, dans un environnement bienveillant et sécuritaire.

C’est un espace de partage, de rires et parfois d’émotions, où le jugement n’a pas sa place et où chaque femme avance à son rythme, selon ses capacités.

*NOUVEAUTÉ Groupe Intermédiaire : Ce groupe s’adresse en priorité aux participantes ayant déjà suivi une session de Femmes en Confiance ou une autre formation d’autodéfense ou d'arts martiaux. 
Les débutantes peuvent également s’y inscrire si elles pratiquent régulièrement une activité physique d’intensité modérée à élevée (course, tennis, sports d'équipe, entraînement cardio et/ou musculaire, etc.). 
Le rythme, les échauffements, les exercices et les mises en situation seront plus soutenus que dans un groupe débutant, tout en pouvant être adaptés selon l’expérience et les capacités de chacune. En cas de doute, contactez-nous avant de vous inscrire.

Un groupe de niveau débutant est donné à Maria. Voici le lien pour en savoir plus et s'inscrire.

Groupe Niveau Débutant

Le programme inclut :

• des exercices pratiques debout et au sol ;
• des mises en situation simples ;
• un certain contact physique, toujours progressif et respectueux.

L’objectif n’est pas la performance, mais le développement de la confiance, de la sécurité et de l’autonomie.

Prix : 130$ / personne (taxes incluses)

PRIX SPÉCIAL DUO 
Vient avec une personne de confiance (mère, fille, amie) et son inscription est à moitié prix!

NOUVEAUTÉ 
Il est possible pour les personnes avec un dossier d’indemnisation pour victimes d’actes criminels (IVAC), de se faire rembourser les cours. No de fournisseur IVAC : 1006110940

NOTES: 

• Important : Un minimum de 8 participantes est nécessaire pour que la session ait lieu. Si le minimum requis n'est pas atteint, le montant sera intégralement remboursé avant le début de la session.
  
  
• Possibilité de covoiturer depuis Carleton, nous contacter en privé si intéressée.
  
  
• Bien que ce programme soit initialement prévu pour les femmes (ou toute personne qui s'identifie comme telle), il peut aussi s'adresser aux personnes non-binaires ou genderqueers qui se sentent concernées par les défis spécifiques auxquels font face les femmes en matière de sécurité personnelle.
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• AVERTISSEMENT - Le programme Femmes en Confiance vise à renforcer la confiance et l’autonomie des participantes à travers l’apprentissage de techniques d’autodéfense. Dans ce cadre, certains sujets sensibles seront abordés, tels que la sécurité personnelle, la violence et les agressions sexuelles.
  Nous nous engageons à offrir un environnement bienveillant et respectueux, où ces thèmes pourront être abordés en considérant les sensibilités des participantes. Nous restons disponibles pour répondre à vos questions.