Programmes en Confiance
Groupes de pratique d'autodéfense et de développement de la confiance personnelle.
Les programmes « En Confiance », c'est quoi ?
Les Programmes en Confiance sont des groupes de pratique pour l’apprentissage de techniques d’autodéfense verbales et physiques, le tout dans un environnement bienveillant et sécuritaire.
Nous offrons un espace de partage, de rires et d’émotions, où le jugement n’a pas sa place et où l’entraide permet de se surpasser. Un lieu où chaque personne avance à SON rythme, en fonction de SES capacités, pour se rapprocher de la meilleure version d’elle-même !
Les enseignements de ces programmes regroupent plusieurs arts martiaux, efficaces en situation d’autodéfense. Les techniques et les principes enseignés utilisent le levier, l’efficacité énergétique et le timing, ce qui permet une meilleure accessibilité des techniques, quelle que soit la taille ou les habiletés physiques de la personne qui les utilise.
Au-delà des techniques physiques, ces groupes renforcent également les principes de vigilance, l’évaluation des risques, et les stratégies verbales et psychologiques qu’un individu peut utiliser pour établir des limites sécuritaires avec les autres. Même avec un agresseur qu’on pourrait connaître.
Quels sont les programmes disponibles ?
Femmes en Confiance
Un programme d’autodéfense verbale et physique destiné aux femmes, pour développer la confiance, l’affirmation de soi et le sentiment de sécurité dans un cadre bienveillant et respectueux.
Famille en Confiance
Ateliers d’épanouissement par le jeu parent-enfant pour développer la confiance, la communication et les réflexes, à travers des activités concrètes, ludiques et adaptées à l’âge des enfants.
Ateliers en Confiance
Des ateliers adaptés aux réalités spécifiques de différents milieux : écoles, organismes, entreprises ou groupes particuliers. Conçus sur mesure, selon le contexte et les objectifs de chaque groupe.